지금은 주위에 코로나가 한 번씩 걸쳐간 분들이 더 많은 경우가 많습니다
그만큼 엄청난 사람들이 확진되었고 그에 따른 여러 가지 증상과
부작용이 함께 있습니다
특히 7일간의 격리해제이후 기침은 그대로 지속되는 경우가 많아
힘든 경우가 많습니다
오늘은 코로나 확진이후 지속적으로 나타는 기침의 원인과 치료법 및
완화될 수 있는 방법들을 알아보도록 하겠습니다
1. 기침이 계속 생기는 이유
1) 오미크론 감염은 우리 기도 중에서 위쪽 부분인 상기도 부분에
감염이 됩니다
2) 바이러스가 기도에 감염되면 기도를 덮고 있는 바깥쪽 상피세포 쪽에
감염이 생김니다 그리고 염증이 발생하면서 상피세포가 파괴가 되는데
이 상피세포가 시간이 지나면서 회복되는데 회복이 되는 재생과정에서
기도는 상당히 예민해집니다
그래서 아주 작은 자극에도 기침이 날 수 있는 예민한 상태가 됩니다
3) 이런한 기침을 감염 후 기침이라고 부르는데
많은 사람들에게서 나타나는 현상입니다
4) 기침 지속기간은 사람에 따라서 다르지만 일반적으로
4주에서 8주까지 지속되는 경우가 많습니다
2. 치료방법
1) 기본적으로 특별히 치료를 할 필요는 없습니다
보통 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우가 대부분입니다
2) 만약 기침으로 일상생활의 어려울 정도이면 기도의 예민한 진정시키는
약을 드시면 됩니다
- 병원이나 약국을 방문하여 증상을 말하면 기침을 완화시키는 약을
처방하거나 판매합니다
- 하지만 약을 먹는다 하여 기침이 진정된 경우도 있지만 효과가
미미 할 수 도 있습니다
3) 목이 간질간질하여 일부로 더 세게 기침을 하신 분들이 있습니다
- 일부러 기침을 유발해서 세게 하면 당장에는 시원하더라도
성대나 인두 후두 쪽에 미세한 염증이 생길 수 있고 심하면 피가 섞여
나올 수 있습니다
- 이러한 염증이 악화되면 기침은 더악화되니까 일부러 기침하는 것은
하지 말아야 합니다
3. 약을 먹는것외에 일상생활에서 치료방법
1) 소금의 섭취를 줄인다
- 다양한 고함량의 음식 나트륨의 을 주의한다
- 나트륨을 많이 섭취하면 기관지 근육이 수축하면서 기도가 좁아지고
이로 인해 기침이 심해질 수 있습니다
- 기침이 심할 때만이라도 싱겁게 드시기 바랍니다
2) 마그네슘을 섭취한다
- 효능은 우리의 기관지 근육을 이완시켜주어 기관지가 넓어지면서
기침이 감소합니다
- 일상생활에서 섭취방법은 아몬드 땅콩, 호두 등 견과류에 많이 들어있습니다
3) 따뜻한 물을 자주 마신다
- 기도가 촉촉해지면서 기침이 줄고 가래 배출도 잘 되게 합니다
- 차도 좋은데 도움이 되는 차는 생각차, 보리차, 생수, 결명자차 등입니다
- 커피, 녹차, 홍차는 카페인 때문에 이뇨작용으로 도움이 되지 않습니다
4) 뜨거운 김을 쐬는 것입니다
- 기침이 심하거나 목이 따끔거릴 때 좋습니다
- 뜨거운 물에 수건을 적셔 물이 흐르지 않을 정도로 꽉 짜서 사용한다
- 다음은 코와 입에 살짝 대서 호흡하면 됩니다
- 이렇게 하면 따뜻한 공기가 코와 입으로 들어가게 되고
2_3회 반복하면 기침이 진정됩니다
4. 기타
1) 위의 방법들은 코로나로 인한 기침뿐만 아니라 평상시 기침을 자주 하신
분들에게도 효과가 좋으니 한번 시도해보는 것도 좋습니다
2) 감기나 기침 등은 약으로 짧은 기간에 안 되는 경우가 많으니 위와 같은 평상시
생활 속에서 완화될 수 있는 생활습관이 중요합니다
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