당뇨낮은과일1 당뇨에 좋은 음식 과일 안좋은 과일 혈당 수치 떨어뜨리는 방법 관리 당뇨를 가지고 있는 분들은 음식을 많이 가려서 먹습니다 특히 과일은 당성분이 많아 먹지 않거나 아주 조금씩 먹고 부담을 느끼게 됩니다 이번 시간에는 당뇨 혈당을 올라가게 하여 주의할 과일과 많이 먹어도 좋은 과일을 소개해 보겠습니다 과일은 당분으로 맛을 평가하는데 당분이 많다고 꼭 혈당을 높이는 것은 아닙니다 당류에도 종류가 많은데 그중에는 포도당, 과당, 서당, 소르비톨 등 당류도 다양하게 있습니다 당도와 혈당지수 당 도와 혈당지수에 대해 알아보겠습니다 1. 당도 -음식물이나 과일에 포함되어 있는 당분의 양 - 과일 100g에 들어있는 당분의 양 -우리가 음식을 먹을 때 맛으로 느끼기도 합니다 2. 혈당지수 -포도당 100g이 올리는 혈당치를 100으로 했을 때 다른 식품 100g이 올리는 혈당치를 비.. 2022. 1. 8. 이전 1 다음
