아침식사과일1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 과일 사과,두부,양배추 아침밥을 먹지 않은 분들이 많은 것이 현재의 현실인데 그렇다고 무조건 굶는것은 아니고 아주 간단하게 먹기위해 과일이나 샌드위치 음료등을 먹는 경우가 많습니다. 그럼 아침밥을 먹지 않은 공복 상태에서 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 알아보도록 하겠습니다 공복상태에서는 자칫 잘못 먹으면 건강을 위한 것이 아닌 오히려 건강을 망치는 경우가 있으니 잘 체크하여 꼭 맞는 음식을 드시기를 권장하면서 좋은 음식을 하나하나 알아보겠습니다. 사과 위장기능할 활성화 시켜준다 식이섬유가 풍부한 사과는 특히 공복에 좋습니다 보통 식사후에 먹는 경우가 많은데 사과는 식전이 더 좋다고 합니다. 또한 많은 사람들이 저녁에 먹는 경우도 있는데 저녁에는 오히려 건강에 좋지 않다고합니다. 특히 장 건강이나 배변에 좋은 것으로 알려져 .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음
