잠자기전 브로콜리1 잠자기전 좋지 않은 음식 와인 탄산수 과자 아이스크림 음식이란 아침에 좋은 것이 있고 저녁에 효과가 있는 것이 있는 것이 있는데 오늘은 잠자기 전에 피해야 할 음식이 있는데 오늘은 이 부분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식생활을 이렇게 세세하게 구분하고 나누는 것은 그만큼 먹는것이 우리 몸 건강관리에 직접적으로 연결된 부분이 많기 때문에 소중하게 생각할 수밖에 없습니다. 잠들기 전에 음식을 먹는다는 자체가 좋은 것이 아닌데 특히 더 안 좋은 것을 가려 보겠습니다. 와인 티라민이라는 아미노산이 있는데 이것이 노르아르나민을 발생시켜 교감신경을 휴식모두가 아닌 활동모드로 만들기 때문입니다. 특히 레드와인에 많이 들어 있으며 막걸리나 치즈에도 많이 들어 있다고 합니다. 레드와인과 치즈는 숙면에 치명적인 음식으로 알려져 있습니다. 저녁에 음주는 하는데 와인은 될 수.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
