현대인은 스트레스나 식생활 변화로 심장마미나 뇌졸증으로 인하여
몸에 장애가 생기거나 심하면 돌연사에 이르기도 합니다
이러한 원인은 혈전에 의해 일어나는데
오늘은 혈전에 대해 자세히 알아보고 또한 제거방법과 좋은 음식들
효능 효과도 대해서도 알아보겠습니다
1.혈전이란
1) 혈관내에 혈액이 굳어져서 만들어진 작은 핏덩이 입니다
2) 대부분 혈관벽에서 발생되며 혈관벽을 포함하고 있는 경우도 있습니다
3) 면역반응에 의해 만들어진 경우도 있습니다
- 코로나 백신접종시 많이 들어 보았을 것입니다
- 아스트라제네카가 혈전의 부작용이 우려되어 나이에 따라 제한이 되었고
현재는 우리나라에서 사용하지 않고 있습니다
- 정확한 원인이나 인과성은 밝혀지지 않았지만 화이자에서도 혈전 부작용을
호소하는 사람들도 있었습니다
2.혈전이 형성되면 무슨일이 일어날까
1) 혈전이 혈관을 막아서 심혈관 질환이 발생할 가능성이 높아집니다
2) 또한 뇌혈관 질환도 유발하게 됩니다
3.혈전이 원인이 되는 질환
1) 뇌졸증,뇌경색의 60%정도가 발생됨
2) 심근경색,협심증의 40%정도 발생됩니다
3) 결국 혈전이 발생되면 몸의 일부에 혈액순환이 문제가 발생되며
몸의 일부 기능에 문제가 발생하거나 심각한 상황에 놓이게 될 수 있습니다
4) 혈전이 관상동맥을 막으면 심근경색이 발생되고 뇌혈관을 막으면
뇌졸증,뇌출혈이 발생됩니다
5) 이외에도 심장병,뇌경색,심부정맥혈전증,폐색전증,폐경색등
여러가지 질병을 일으키는 원인이 됩니다
4.예방 방법
1) 식이요법
2) 적절한 운동을 혈액순환이 잘 되어야 합니다
3) 흡연은 무조건 삼가해야 합니다
5.혈전제거에 좋은음식
1)청경채
- 탄수화물,단백질,지질,비타민,미네랄등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다
- 특히 비타민C가 풍부하고 피부미용에 더욱 좋습니다
- 칼륨이이 풍부해서 나트륨과 함께 세포의 삼투압을 조절하여 체내에 수분
균형을 맞춰주고 나트륨 배출을 원할하게 하여 혈압상승을 완화 시킵니다
- 또한 퀘르세틴,캠퍼롤 성분이 혈관을 깨끗하게 하여 혈전생성을 예방하는
효과가 있습니다
- 베타카로틴 성분이 들어 있는데 체내 혈전생성을 방지하는 효능이 있습니다
또한 이성분은 폐 건강에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다
- 섭취방법은 청경체와 바나나 물 조금 혼합하여 믹서기에서 갈아 드시면
효과가 좋습니다
- 바나나에도 칼륨이 많이 들어 있어 몸속의 나트륨 배출애 도움을 줍니다
- 단 너무 많이 드시면 오히려 역효과가 있으니 일주일 2~3잔이 적당합니다
2) 강황
- 커큐민 성분이 항은고 항혈전 작용이 있는 좋은 효과가 있습니다
- 섭취 방법은 카레에 넣어서 먹어도 좋습니다
- 차로 드셔도 좋고 자기 몸이 열이 많다고 생각되시면 울금을
대신 드셔도 좋습니다
3) 오메가3가 많이 함유된 식품
- 우리가 잘 알고 있는 대표적인 음식 고등어를 많이 드시면 됩니다
- 또한 멸치가 참 좋습니다
멸치는 생선에서 걱정되는 중금속등의 오염을 걱정할 필요가 없습니다
오메가3 성분도 다른 생선에 비교 많이 들어 있습니다
- 들깨도 많이 들어 있는 식품으로 콜레스테롤에도 좋은 효과가 있습니다
4) 양파
- 양파는 항응고제 성분이 있어 혈전 자체를 녹이는 효과가 있습니다
- 좋은 콜레스테롤을 증가시키기도 합니다
5) 늙은호박
- 비타민가 무직질이 아주 풍부합니다
- 주요 성분들이 몸의 나트륨 배출을 도와주는 효과가 있습니다
- 고혈압에도 좋고 뇌의 혈액순환에도 좋습니다
6.기타
1) 혈전은 진단하기도 힘들고 직접적인 원인도 밝히기 어려운 질병입니다
2) 병원에서 진단 받거나 의심이 되면 일단 식습관을 바로 고치는 것이 중요합니다
3) 좋은 음식이라 하여 계속 무리하게 많이 드시면 다른 부작용이
있을 수 있으니 일주에 2~3번이나 소량으로 자주 드시는것이 중요합니다
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