당뇨혈당관리2 당뇨병 증상 대표적인 4가지 ,증상완화 관리방법 식이요법,운동요법 성인병의 대표적인 질병 당뇨병입니다 후천적 또는 유전적으로 나타나는 증상으로 빨리 발견하여 관리만 잘하면 평생 건강하게 살아갈 수 있습니다 당뇨는 현재까지 완전한 완치는 어렵고 같이 함께 살아가는 것으로 방치하면 합병증으로 생명까지 위험하지만 식습관, 생활습관 약 복용으로 건강하게 관리 가능합니다 이를 위해서는 초기 진단이 중요한데 대표적인 초기 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 1. 당뇨병이란 1) 소변에 당분이 많이 섞여 나오는 병 2) 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린이 부족할 때 3) 췌장의 기능이 떨어져 역할을 못할 때 발생 4) 우리나라 당뇨병 질환을 가진 사람들이 300만명 이상으로 계속 증가하는 추세입니다 5) 실제 당뇨병 환자는 500만명 이상 예상하며 나머지 200.. 2022. 3. 4. 당뇨에 좋은 음식 과일 안좋은 과일 혈당 수치 떨어뜨리는 방법 관리 당뇨를 가지고 있는 분들은 음식을 많이 가려서 먹습니다 특히 과일은 당성분이 많아 먹지 않거나 아주 조금씩 먹고 부담을 느끼게 됩니다 이번 시간에는 당뇨 혈당을 올라가게 하여 주의할 과일과 많이 먹어도 좋은 과일을 소개해 보겠습니다 과일은 당분으로 맛을 평가하는데 당분이 많다고 꼭 혈당을 높이는 것은 아닙니다 당류에도 종류가 많은데 그중에는 포도당, 과당, 서당, 소르비톨 등 당류도 다양하게 있습니다 당도와 혈당지수 당 도와 혈당지수에 대해 알아보겠습니다 1. 당도 -음식물이나 과일에 포함되어 있는 당분의 양 - 과일 100g에 들어있는 당분의 양 -우리가 음식을 먹을 때 맛으로 느끼기도 합니다 2. 혈당지수 -포도당 100g이 올리는 혈당치를 100으로 했을 때 다른 식품 100g이 올리는 혈당치를 비.. 2022. 1. 8. 이전 1 다음
