콜레스테롤양파2 혈관건강에 좋은 음식 식품 5가지 알아보기 성인병 예방 관리방법 혈관건강은 나이가 들수록 오래 살수 있는 지표가 될 수 있습니다 뇌질환 심장질환이 모두 혈관하고 관련되어 있어 그만큼 중요한 부분입니다 관리법도 운동도 있고 병원치료도 있지만 꾸준한 관리가 중요하므로 우리가 매일 먹는 음식에서 해답을 조금이나마 찾기 위해서 노력이 필요합니다 혈관에 좋은음식이라고 소개한 글이나 음식은 엄청나게 많습니다 오늘도 다섯가지 정도 소개할 건데 제일 중요한것은 이런 좋은 음식 중에서 본인에게 잘 맞고 구하기 쉬운 것을 신경써서 먹으면 건강관리에 도움이 될 거라 생각합니다 그럼 지방으로 막혀있는 혈관을 깔끔하게 청소하는 음식 5가지를 소개하겠습니다 1.딸기 -혈관 건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 없애고 좋은 HDL 콜레스테롤을 보존해주는 역할을 합니다 - 비타민C가 많아 콜레스테롤 .. 2022. 1. 15. 콜레스테롤에 좋은음식 고지혈증 치료 관리방법 원리 이상지질혈증과 콜레스테롤은 비슷한 용어이며 콜레스테롤도 여러 가지가 있는데 이를 전체를 말하는것이 이상지질혈증입니다 오늘은 콜레스테롤이 높을데 많이 먹어야 할 음식 즉 좋은 음식을 소개하고 이유를 자세히 설명해 보겠습니다 1. 콜레스테롤 수치 상승 1). 콜레스테롤이 높은 이유 -여러 가 지지 원인이 있습니다 -튀긴 음식, 당분이 높은 음식 -몸에서 콜레스테롤을 많이 만들어 수치가 올라가는 경우 2). 몸에서 콜레스테롤이 많이 만들어진 경우 -우리 몸 간에서 콜레스테롤이 만들어지고 있습니다 이것이 너무 많이 만들어져도 수치는 높아집니다 -간에서 만들어진 콜레스테롤이 몸에서 제대로 사용하지 못해 남은 콜레스테롤 많아집니다 3). 몸속에서 청소와 배출이 제대로 되지 못해 수치가 높아집니다 위와 같은 이유로 .. 2021. 10. 6. 이전 1 다음
