건강관리 질병예방,미세먼지 측정97 미세먼지 실내 환기 시간 기준 발생량 제거방법 공기정화 미세먼지와 황사가 수시로 발생합니다 여름 잠깐외 거의 1년내내 발생하는 것 같습니다 특히 하루동안 발생하고 사라질 수 도 있지만 최근엔 2~3일동안 발생하는 경우도 많이 있어 건강관리 힘들때가 많습니다 집에 공기청정기를 아무리 가동해도 반드시 환기는 필요합니다 실내 공기만 순환하면 집안 공기자체가 더러워져 공기청정기를 가동해도 효과가 떨어져 1일 1회는 받드시 환기를 해야 하는데 이번 글에서는 환기시 얼마나 실내 미세먼지 농도가 올라가고 또 환기후 공기청정기 가동시 얼마의 시간이 지나면 깨끗해 지는지 확인 보겠습니다 현재 근처 미세먼지 측정장소에서 측정한 농도 입니다 나쁨수준을 유지하고 있는데 이틀째 계속 나쁨이상 수준으로 오늘은 환기를 시킬 예정입니다 대한민국 미세먼지 농도 기준표입니다 총 4단계로 정.. 2021. 5. 10. 숙취해소 법 수란 먹는법 만드는법 효능 효과 계란 역활 숙취해소 음식 수란 맛과 효능효과에 대해 알아본다 과음 다음날 숙취해소는 모든 애주가들의 바람이다 하지만 간단치 않은 것을 어찌하랴 숙취음료 종류도 많고 많이 나온다 우리가 모두 알고 있는 컨디션, 모닝, 헛개파워 등 엄청나게 많이 있다 하지만 일반 음식으로 찾는 사람들이 더 많다 북엇국, 감자탕, 얼큰한 매운탕 등 종류가 많이 있다 많은 종류가 있지만 콩나물 국밥이 괜찮은 것 같다 아스파라긴산, 비타민c가 좋다고 한다 콩나물국밥이 좋다는 것 인정한다 아래 사진처럼 시원한 국물 맛이 끝내준다 하지만 콩나물국밥과 함께 나오는 수란이 숙취해소에 좋다는 것 소개해 본다 이것이 수란이다 집에서도 요리하여 먹을 수 있지만 요즘은 콩나물국밥 먹으면 같이 따라 나온다 만드는 방법이나 종류는 여러 가지가 있다 하지만 .. 2021. 3. 27. 대장내시경 복용약 쉽고 편하게 먹고 마시는 방법 장 비우고 검사하기 종합건강검진은 40대 이상에서는 필수인 것 같다 평균 수명이 늘고 건강하고 오래살고 싶은 인간의 욕망이 넘치기 때문이다 검진에서 부담되는 것 피 뽑는 부분이 있지만 크게 신경쓰는 것은 아닌데 완전 부담되고 걱정되는 것이 바로 대장내시경입니다 일단 2주전 부터 음식에 신경써야 하고 1주전부 터는 씨있는 음식은 물런 딱딱한 음식 심지어 김치까지도 자제하라는 것 너무 힘들다 하지만 이런 걱정도 사치 진짜 힘든 것은 대장 청소를 위한 복욕약 먹는 것이 장난 아니죠 아니 엄청난 고통이 함께 합니다 오늘은 이 힘든일에 조금이나마 쉽게 먹고 고통을 덜어주는 방법을 애기 하려 한다 대장내시경 피해야 할 음식 검사 7일전부터 주의해야 할 음식이 있다 딱딱한 음식인데 잡곡밥,검은쌀,현미밥, 깨죽등 3일전 김치류,나물류,해.. 2021. 3. 24. 주방에서 삶은빨래시 미세먼지 발생량 측정 농도기준 가정 주방 미세먼지에 대해 알아보겠습니다 미세먼지 산업이 발달하면서 따라오는 불청객 입니다 특히 중국이 산업이 무섭게 발전하면서 우리나라에 영향을 미치고 있는데 정부 대책만 기다릴 수 없어 요즘은 집에 공기청정기가 필수가 되었고 마스크 착용하는 사람들도 많이 늘었습니다 산업현장에서 미세먼지가 발생이 많지만 생각지도 않은 집에서도 미세먼지가 많이 발생하고 있다는 사실 아십니까 집에서 음식 조리 중 ,이불,, 이불, 옷 등에서 미세먼지는 발생하고 있습니다 오늘은 집에서 빨래 많이 삶는 일을 많이 하는데요 여기서 미세먼지가 발생하는지 점검해보겠습니다 미세먼지는 호흡기 질환 폐질환 등 우리 건강에 엄청난 영향을 미치고 있습니다 저도 궁금합니다 측정기는 시중에서 구입하였고 신뢰성은 있지만 여러분들은 그냥 참고만 .. 2021. 3. 6. 폐암자가진단 샴로트의 창문테스트 셀프진단 하는법 샴로트의 창문테스트법으로 폐암자가진단 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다 요즘 종합건강진단 많이 받고 건강에 대한 엄청난 정보들을 인터넷을 통해서 알 수 있습니다 하지만 확실하게 직접적으로 자가진단 할 수 있는 방법은 많이 있지 않습니다 여기서 소개할 방법은 아무런 도구없이 손으로 간단하게 자가진단하는 것이며 참고사항일 뿐 절대적인 진단결과는 아님니다 그냥 참고만 하시기 바랍니다 특별한 도구가 필요없고 간단하여 사진 2장을 업로드 하였고 유튜드영상도 링크하였습니다 아래사진은 양손으로 준비하고 있습니다 보통 핑거 클루빙 검사라고 하며 폐질환자의 30~50%에서 이러한 증상이 나와 진단할 수 있다고 합니다 양손을 마주보게 하고 양쪽 검지를 이용하여 진단할 것입니다 아래 사진처럼 검지 손톱을 서로 마주보게하면 .. 2021. 3. 4. 다리에 쥐날때 응급처치 대처법 10초만에 해결하기 쥐가날때 다리에쥐가날때 풀어주기 최고 효과 방법 여러분 쥐날때 어떻게 대처하십니 순간적으로 찾아오는 쥐 그 고통은 엄청나죠 하지만 가만이 앉아 고통을 느끼고 있을순 없습니다 블로그나 유튜브에 한의학 관점에서 한의사 또는 전문가들이 나와 많은 설명을 하고 쉽게 멈추는 방법이 많이 있지만 여기서는 직접 경험하고 효과를 검증한 방법을 소개해 드림니다 10초면 효과를 확실하게 느낄수 있습니다 저가 쥐가 많이 나는 편인데 우연히 직접 터득하여 상당한 효과가 있는 방법을 소개합니다 쥐가 난것은 혈액 순환이 안되기 때문이라기도 하고 아무튼 한의학에서 복잡한 용어를 많이 사용합니다 특히 다리에 많이나고 발바닥 종아리등 다양합니다 다리 종아리나 발바닥 모두 똑같습니다 푸는법 응급처치는 간단하게 할 수 있습니다 아래 사진은 발바닥.. 2021. 2. 21. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
